Cara Hidup Sehat Selama Pandemi Covid-19

Cara Hidup Sehat Selama Pandemi Covid-19

    Cara hidup sehat selama pandemi ini sangat beragam. Kita dapat mulai dengan cuci tangan sebelum dan setelah makan. Apa yang dimasukan ke dalam mulut kita harus di waspadai. Makan makanan yang sehat seperti buah dan sayur dan minum air putih yang cukup agar daya tahan tubuh semakin kuat. Ada juga dengan membuat hidroponik tanaman, jadi sayur dan buah yang kita konsumsi sudah pasti sehat, sayur yang kita beli dapat mengandung pestisida, begitu juga dengan buah yang ada lapisan lilinnya. Kebersihan rumah juga merupakan hal yang penting, rumah yang kotor akan jadi sarang untuk hewan-hewan dan tidak baik untuk kesehatan kita. Mengingat, selama ini kita di rumah terus, kita harus rajin membersihkan rumah. Kurangi berpergian keluar rumah jika tidak terlalu penting, hanya hal mendesak saja. Jika ada hal yang penting, selalu pakai masker/face shield, bawa handsanitizer, dan sarung tangan jika diperlukan. Olahraga setiap hari, makan makanan dan minum minuman yang sehat, dan tidur/istirahat yang cukup. Jangan makan di luar, karena ketika kita makan di luar, kita harus membuka masker, kita tidak tau jika meja, piring, sendok, ataupun garpu itu steril atau tidak, jadi lebih baik di hindari. Selalu menjalani protokol kesehatan ketika dari luar rumah. Kebersihan diri sendiri juga penting. Karena di rumah seperti ini, rasa malas kita lebih bertambah. Lebih sering santai-santai dan tiduran, tapi kebersihan diri kita dan lingkungan kita tinggal harus bersih. Hidup bersih mencerminkan kehidupan sehat. 

Sumber gambar : PodiumNews.com